WIEM CO JEM - warsztaty dietetyczne I edycja - relacja

Wiem co jem – pierwszy krok w stronę dobrego żywienia już za nami.

Pani Agata Pomarańska z Akademii Zdrowego Stylu Życia przekazała praktyczne wskazówki:

- jak budować zdrowe nawyki żywieniowe,
- jak określać zapotrzebowanie na energię,
- jak samodzielnie komponować posiłki i dla całej rodziny.

Co ważne uświadomiła nam, że zmiana sposobu żywienia, czy odchudzanie to proces, a nie slogan czy kolejna modna dieta

.
Cieszymy się, że nasze warsztaty dla rodziców z możliwością opieki nad dziećmi zdają egzamin.

Od początku projektu animacje dzieciom zapewnia niezastąpiona Oliwia Szułakiewicz ze względu na rekordową liczbę dzieci (14) mieliśmy wsparcie od Agencji Artystycznej E-muz. Dziękujemy.

- Zapraszamy na kolejną dawkę wiedzy z dietetyki już 18.11.

Omówimy motywację, podstawowe błędy i mity w diecie, elastyczne podejście do diety, głód a zachcianka i jak rozpocząć zmianę nawyków z punktu widzenia Psychodietetyki - „Wszystko zaczyna się w głowie”.

Dofinansowano przez Ministerstwo Rodziny i Polityki Społecznej w konkursie Po Pierwsze Rodzina